Saber que alimentos integrais fazem bem para a saúde, todos sabem...
Más infelizmente maiorias das pessoas fazem parte do estereótipo de que tais
alimentos são ruins... (afinal o diferente na maioria das vezes assusta)
Más são realmente assim?
Será que é impossível nos alimentarmos com coisas gostosas e saudáveis?
Fugirmos dos alimentos extremamente industrializados?
Fica a dica, pra quem deseja juntar o útil ao agradável...
Levando em consideração que esse bolo é
rico em nutrientes, fibras e Etc.Pois pense bem depois de comer tal bolo a
sensação de culpa ( Putz sai da minha dieta) não vai existir!! ;)
Bolo Integral
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3 Ovos
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2 Colheres ( sopa ) de manteiga
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300 mL de mel
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250 mL de leite - desnatado ou integral (aproximadamente)
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2 xícaras de Fibra de trigo ou farinha integral
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1 colher ( sopa) de fermento
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Canela a gosto.
Modo de preparo:
Bata na batedeira as gemas e a manteiga, até transformar um
creme homogêneo. Adicione a essa mistura os poucos o mel. Em seguida adicione a
fibra de trigo ou a farinha integral, a canela, e aos poucos o leite.
Bata as claras em neve e incorpóreas lentamente com na massa e por ultimo o
fermento , a seguir despeje a massa em uma forma untada e
enfarinhada .
Asse, aproximadamente por 40 minutos.
Bom apetite!
Obs.: A massa crua fica realmente com uma estética feia...
(calma sua receita não está errada )
Experimente a massa crua e veja se o total de mel está como
deseja e corrija se necessário.
Sou um devoto fazedor de sonhos
ResponderExcluirUm homem que segue o destino
A minha sombra nem sempre me acompanha
Nem sempre acredito haver um ser divino
Nem sempre acredito que há coisas para a creditar
Nem sempre uma viagem tem um feliz fim
Já acreditei no imenso do sentir de gente
Que me disse sentir tanto por mim
São tão perfeitas as flores
Não morrem, apenas se despem das cores
Doce beijo
olá Samantha
ResponderExcluiro ultimo bolo que eu fiz ficou tao duro,
que estou até com medo de fazer outro rsrs
o seu parece delicioso.
bom inicio de semana
baci
muito obrigada :D
ResponderExcluirSabe que eu tenho curtido essa onda integral e gostado?!
ResponderExcluirbacana teu blog xD
hey segue de volta e deixa um comment?
www.diademegalomania.blogspot.com
valeeeeu
oi lindeza eu to passando pra avisar que mudei o nome e o endereço do meu blog.. agora é Keep Calm and Stop Mimimi! http://keepcalmandstopmimimi.blogspot.com.br/
ResponderExcluirbjs